健康吃蟹的七個注意

秋天是螃蟹上市的季節(jié)。螃蟹肉細嫩、鮮美、易消化吸收。尤其是蟹肉中的蛋白質(zhì)、煙堿素、維生素B12含量都很豐富。但是，專家指出，螃蟹雖然味道鮮美、營養(yǎng)豐富，但是并非人人適宜。而且，健康吃蟹還要注意八大細節(jié)。

一、河(湖)蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃。

　　河蟹死后的僵硬期和自溶期大大縮短，蟹體內(nèi)的細菌會迅速繁殖并擴散到蟹肉中，使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。

　　新鮮活蟹的外殼呈青黑色，具有光澤，臍部飽滿，腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色，蟹腳較軟，翻正困難。

二、河(湖)蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。

　　河(湖)蟹以動物尸體或腐殖質(zhì)為食，所以蟹的體表、鰓及胃腸道中布滿了各類細菌和污泥。
　　有些人因為未將蟹洗刷干凈，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹體內(nèi)的病菌或寄生蟲吃到肚子里，怎么會不生病呢？蒸熟煮透了再吃，就不會有這個問題了。

三、蟹要現(xiàn)蒸現(xiàn)吃，不要存放。萬一吃不完，剩下的一定要保存在干凈、陰涼通風的地方，吃時必須回鍋再煮熟蒸透。

四、吃蟹不要亂嚼一氣。
　　吃蟹時，在開蓋后要注意四個清除：
　　1、清除蟹胃，就是蟹蓋里三角形的骨質(zhì)小包，先吃蟹蓋部分，用小勺把中間的蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃吮干凈。注意，不要吮破中間那個呈三角錐狀的蟹胃，內(nèi)有污沙應將其丟棄。
　　2、吃完蟹蓋輪到蟹身，先用剪刀將多余的蟹腳、蟹嘴剪掉；用勺柄將蟹身中間一個呈六角形的片狀物挑出來，那是蟹心部分應丟棄。
　　3、還有蟹腸，即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線。
　　4、蟹鰓，即長在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西，都應該清除掉。
五、少吃，不宜吃太多。
　　蟹肉性寒，脾胃虛寒者尤應引起注意，以免引起腹痛腹瀉。
六、不要與茶水同食。
　　吃蟹時和吃蟹后1小時內(nèi)不要喝茶。因為開水會沖淡胃酸，茶會使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。
七、不要和柿子一起吃。
　　蟹肥的時候柿子也熟了，這兩種東西應當注意不要同時吃。因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質(zhì)長時間留在腸道內(nèi)會發(fā)酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，還可能引起結(jié)石癥等。
　　八、五類人群應慎吃螃蟹！
　　1、過敏體質(zhì)的人。
　　2、脾胃虛寒的人。
　　3、患有傷風、發(fā)熱、胃痛以及腹瀉的病人。
　　4、慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石癥、肝炎活動期的人。

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